El artículo trata sobre cómo mantener un estilo de vida saludable a través de la alimentación y el ejercicio. Se enfatiza la importancia de consumir una dieta equilibrada y variada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Además, se destaca la necesidad de mantenerse activo físicamente, ya sea a través de la práctica de deportes, el ejercicio regular o simplemente caminando. Se mencionan también los beneficios de mantener un peso saludable, como la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y una mejor calidad de vida en general.

El Orgullo LGBT de Madrid, también conocido como MADO 2024, se llevará a cabo entre el 28 de junio y el 7 de julio. Durante este evento, se celebrarán manifestaciones, actividades y conciertos de destacados artistas musicales bajo el lema ‘amor sin límites ni tapujos’. A continuación, se detallan los escenarios y fechas confirmadas para las presentaciones.

Escenario Plaza de España

Martin Meissner / AP

Las Fiestas del Orgullo LGTBI de Madrid contarán con una variada programación de conciertos y actividades en la Plaza de España. Entre el 3 y el 7 de julio, artistas tanto nacionales como internacionales se presentarán en este emblemático lugar de la capital. Entre las actuaciones confirmadas se encuentran Nebulossa, Nemo, Barei, Merche, Megara, Esteman y las drag queens Sharonne, Juriji der Klee y La Grande Dame.

A continuación se detallan los conciertos programados en el escenario Plaza de España:

• Jueves, 4 de julio: Bingo Drag (20:00 horas), Drag Shiky (21:05 horas), Queer Morgana y Javi Soleil (21:15 horas), Jota Carajota (21:30 horas), Juriji Der Klee (21:50 horas), Perseo (22:10 horas), Merche (22:30 horas), La Grande Dame (23:00 horas) y DJ Julien de Bomerani (23:00 horas).
• Viernes, 5 de julio: Reina Pop Party (20:00 horas), Versus (21:00 horas), Adrián Muñoz (21:10 horas), Nawi (21:20 horas), Shinyuu (21:30 horas), Javy Martín (21:45 horas), Final Mr Gay España 2024 (22:00 horas) y Fiesta «New Age. New Concepts» (01:30 horas).
• Sábado, 6 de julio: Fiesta «People FM Pride Fest» (20:00 horas), Fiesta «Republick Holi» (21:00 horas), Nueve Desconocidos (22:00 horas), Soyla (22:15 horas), Ballet del orgullo (22:30 horas), Gad Yola (22:35 horas), Pochi Ayoso (22:40 horas), Francisco, el hombre (23:00 horas), Villano Antillano (23:20 horas), Esteman (23:40 horas), Sole…
• Domingo, 7 de julio: Ballet del Orgullo (20:00 horas), La Década Prodigios (20:10 horas), Megara (20:30 horas), Sharonne (20:50 horas), Sofía Coll (21:00 horas), Barei (21:20 horas), Azúcar Moreno (21:45 horas), Soraya (22:10 horas), Nemo (22:35 horas), Nebulossa (22:45 horas), Esteman (23:15 horas) y cierre con un invitado sorpresa (23:30 horas).

Escenario Puerta del Sol

20M

En la Puerta del Sol, artistas destacados del panorama musical actual se presentarán entre el 4 y el 6 de julio. La Zowi, Guaynaa, Samantha Ballentines, Euskoprincess, St. Pedro, Alfonso La Cruz y Vyperr serán algunos de los artistas que llenarán de música este céntrico lugar de Madrid.

A continuación se detallan los conciertos programados en el Escenario Puerta del Sol:

• Miércoles, 3 de julio: Fiesta Superpop (20:00 horas), Da Igual (21:00 horas), La Perra y El Cari (21:15 horas), Futura Chica Pop (21:30 horas), Orgullo de pueblo (21:45 horas), Nacha La Macha (22:00 horas) y una invitación sorpresa (22:30 horas).
• Jueves, 4 de julio: Pulmón Party (20:00 horas), Vyperr (20:40 horas), St. Pedro…

Pedro (20:55 horas), Edith Salazar (21:55 horas), La Cruz (21:35 horas), Guaynaa (21:55 horas) y Antidoto (22:15 horas). El viernes 5 de julio, se presentarán Samantha Ballantines (20:00 horas), Andra Venus (20:10 horas), Euskoprincess (20:30 horas), Lablackie (20:50 horas), Nine (21:10 horas), Lua de Santana (21:30 horas), Metrika (21:50 horas), La Zowi (22:10 horas), Recycled J (22:30 horas), Cascales (23:00 horas) y La Discoteca By Chá Chá (00:00 horas). El sábado 6 de julio habrá una Fiesta Master Pride Orgullo a las 21:00 horas.

En el Escenario Plaza de las Reinas, ubicado en la Plaza del Rey del barrio de Chueca, se llevará a cabo un extenso programa de conciertos del 3 al 7 de julio. Destacan artistas como Ptazeta, Sara Socas, María Peláe, el dúo Marlena, Nya de la Rubia y La Mare. A continuación, se detallan los conciertos programados para cada día en el escenario Plaza de las Reinas:

– Miércoles, 3 de julio: Venga Bea (20:00 horas), Jordana B (20:20 horas), Farga (20:50 horas), Ares Teixido y Paula Blas (21:15 horas), Soraya (21:30 horas) y Marlena (22:10 horas).
– Jueves, 4 de julio: Lucía Moreno (20:00 horas), La Negri (20:30 horas), La Mare (21:10 horas) y María Peláe (22:10 horas).
– Viernes, 5 de julio: Silvina Magari (20:00 horas), Nya De La Rubia (20:15 horas), Rocío Saiiz (21:00 horas), Ptazeta (22:00 horas) y Fiesta Fulanita de Tal (23:00 horas).
– Sábado, 6 de julio: D’John (20:00 horas), Andrea Rocatti (20:40 horas), Las Dianas (21:20 horas), Brequette (22:00 horas), La Beba (22:30 horas) y Fluide Scape Party (23:00 horas).
– Domingo, 7 de julio: Ebhel (19:50 horas), Sara Socas (20:40 horas), Cendejas (21:20 horas), Nebulossa (21:50 horas) y una actuación sorpresa (22:10 horas).