Los traumas, las fobias, las adicciones, y la ansiedad pueden ser abrumadores y obstaculizar el bienestar de muchas personas. Afortunadamente, no tienen por qué ser permanentes.
La terapia EMDR, Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares en inglés, ha revolucionado la psicología y se ha demostrado eficaz en el tratamiento de diversos trastornos.
Esta terapia ha ganado reconocimiento y popularidad a lo largo de los años. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la terapia EMDR, su origen, desarrollo, fundamentos teóricos, aplicación clínica y el proceso de una sesión de terapia.
Origen y desarrollo del EMDR
La terapia EMDR fue creada a finales de los años 80 por la psicóloga estadounidense Francine Shapiro, a partir de una experiencia personal. Durante su doctorado, descubrió que movimientos oculares rápidos reducían la angustia relacionada con pensamientos perturbadores.
Basándose en esta observación, Shapiro desarrolló una técnica terapéutica inicialmente llamada «TER» y luego renombrada como EMDR.
En los 90, la terapia EMDR fue reconocida por su efectividad en tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT), lo que impulsó la investigación y el interés en esta técnica.
En 2004, la Organización Mundial de la Salud respaldó oficialmente el EMDR como el tratamiento preferido para el TEPT, consolidando su validez y efectividad.
Funcionamiento de la terapia EMDR
El EMDR se basa en el Procesamiento Adaptativo de la Información, que sostiene que los eventos traumáticos pueden quedar almacenados disfuncionalmente en la memoria. El objetivo es facilitar el procesamiento adaptativo de la información para integrar las memorias traumáticas de forma adecuada.
El EMDR se fundamenta en la teoría de desensibilización y reprocesamiento, que indica que al activar la memoria traumática y enfocar la atención en un estímulo externo, se reduce la intensidad emocional del recuerdo, permitiendo una integración más adaptativa.
Beneficios de la terapia EMDR
La terapia EMDR busca procesar y superar experiencias traumáticas de manera eficaz, sin años de terapia convencional. Diversos estudios respaldan su efectividad en el tratamiento de trastornos como el TEPT, fobias, adicciones y trastornos de ansiedad.
Proceso de la terapia EMDR
Una sesión de EMDR sigue un proceso estructurado para maximizar sus beneficios. Incluye la historia y planificación del tratamiento, explicación al paciente, evaluación del recuerdo traumático, desensibilización, instalación de cognición positiva, pruebas, cierre y reevaluación.
La terapia EMDR se presenta como una herramienta valiosa en psicología para abordar trastornos traumáticos de manera eficaz. Si estás considerando iniciar terapia EMDR, te recomendamos hablar con un terapeuta especializado en este enfoque para obtener más información.
