Si experimentas ruborizarse fácilmente al exponer o hablar en público, temor a ser juzgado, incomodidad al ser el centro de atención, malestar ante comentarios negativos sobre ti, o reticencia a expresar tu opinión por temor a críticas o juicios, es posible que sufras de Fobia Social.
¿Qué es la fobia social?
La Fobia Social es un tipo de trastorno de ansiedad que se manifiesta a través de síntomas cognitivos, fisiológicos y conductuales. Los síntomas fisiológicos incluyen:
- Sensación de nerviosismo y agitación.
- Percepción constante de que algo malo va a suceder.
- Respiración rápida y acelerada.
- Aumento en la frecuencia cardíaca.
- Sudoración en manos, pies y espalda.
- Temblores.
- Sensación de fatiga y debilidad.
Los síntomas cognitivos se caracterizan por:
- Pensamientos negativos recurrentes.
- Anticipación de eventos catastróficos.
- Dudas sobre la capacidad de afrontar situaciones.
- Sensación de falta de recursos para enfrentar desafíos.
Los síntomas conductuales se manifiestan como:
- Evitar situaciones sociales mediante excusas.
- Abandonar eventos simulando malestar físico.
¿Cómo se diagnostica?
Es esencial que un especialista en Trastornos de la Ansiedad realice la evaluación y diagnóstico. Si crees que puedes estar experimentando Fobia Social, no dudes en buscar ayuda profesional para recibir una evaluación psicológica y tratamiento adecuado.
Las personas con Fobia Social enfrentan dificultades en interacciones sociales como fiestas, reuniones o paseos, mostrando dificultad para entablar conversaciones o participar activamente. Suelen tener una postura encorvada, voz baja y creencias limitantes que afectan su autoestima y capacidad de expresarse.
El caso de Laura
Se presenta el caso de Laura, quien experimenta ansiedad al participar en clases, exámenes orales, exposiciones y dinámicas grupales. Su temor a ser juzgada y rechazada la lleva a evitar situaciones sociales y a sentirse insegura en diferentes contextos.
Este temor se intensificó desde que se mudó a Lima para estudiar, enfrentando críticas y burlas que afectaron su autoestima. Actualmente, a punto de graduarse, Laura se siente incapaz de enfrentar desafíos laborales y personales debido a su Fobia Social.
El análisis del caso revela síntomas de ansiedad severa, incluyendo palpitaciones, sudoración, rubor facial y temblores, que afectan su vida diaria y su bienestar emocional. Laura se siente constantemente preocupada, triste y desanimada, anticipando rechazo y críticas en diversas situaciones.
Conclusiones
El caso de Laura muestra un diagnóstico de Fobia Social Generalizada, que afecta múltiples áreas de su vida. Si te identificas con estos síntomas, es importante buscar ayuda profesional para recibir tratamiento y mejorar tu calidad de vida sin demora.
