El impacto de situaciones traumáticas en nuestra salud emocional puede ser profundo, incluso si creemos haberlas superado. Camila del Solar nos brinda su perspectiva sobre el trauma y responde preguntas clave al respecto.
La psicoterapia informada en trauma: Importancia y beneficios
Camila del Solar, psicóloga clínica especializada en trauma, ansiedad, depresión y regulación emocional, comparte su experiencia en una entrevista en Psicología y Mente.
¿Qué es el trauma y cómo afecta a la memoria y relaciones personales?
El trauma no es el evento en sí, sino la respuesta interna que genera en nosotros. Puede manifestarse de diferentes maneras según nuestra historia, neurobiología y apoyo social. A nivel científico, el trauma se almacena disfuncionalmente en las redes de memoria del cerebro, afectando nuestras reacciones y percepciones actuales.
El trauma puede sesgar nuestras interpretaciones de la realidad y generar respuestas desproporcionadas a estímulos presentes. Estas memorias disfuncionales pueden influir en nuestras relaciones, emociones y comportamientos de forma sutil pero significativa.
¿En qué áreas de la vida se refleja más el impacto del trauma?
El trauma puede afectar todas las áreas de nuestra vida, incluyendo la relación con uno mismo, con otros y con el mundo. Se manifiesta en síntomas físicos, emocionales y psicológicos que limitan nuestra calidad de vida y bienestar.
¿Cómo se manifiesta el trauma y cuáles son sus formas sutiles?
El trauma puede ser fácil de detectar en ciertos casos, como en reacciones agudas a eventos específicos. Sin embargo, el trauma complejo o repetitivo puede manifestarse de forma más sutil, afectando la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y los demás.
Las respuestas automáticas y defensivas ante estímulos traumáticos pueden convertirse en patrones de comportamiento arraigados que impactan nuestra vida diaria de manera imperceptible para muchos.
¿Cuáles son las estrategias terapéuticas más efectivas para tratar el trauma?
Existen diversos enfoques terapéuticos para abordar el trauma, cada uno adaptado a las necesidades y experiencias únicas de cada persona. Es fundamental que el profesional tenga una comprensión profunda del trauma y su impacto en el cuerpo y la mente.
La terapia debe incorporar el cuerpo y sus reacciones fisiológicas, ya que el trauma se manifiesta de muchas formas distintas. Es crucial ir a la raíz del trauma, en lugar de tratar simplemente los síntomas superficiales.
¿Cómo se nota si un profesional de la salud mental está capacitado para tratar el trauma?
Un profesional informado sobre el trauma se destaca por su respeto, compasión y capacidad para comunicarse con el lenguaje del cuerpo. Comprende la complejidad del dolor traumático y puede guiar a sus pacientes en un proceso de sanación compasivo y respetuoso.
¿Cuánto tiempo puede llevar superar un trauma con terapia?
La duración de la terapia para superar un trauma varía según la persona y la complejidad del trauma. Sanar heridas emocionales profundas y reprocesar memorias traumáticas estancadas puede llevar tiempo y paciencia, ya que cada individuo tiene su propio ritmo de sanación.
Es un proceso único y personal que requiere un enfoque holístico y comprensivo, respetando los límites y ritmos de cada individuo en su camino hacia la recuperación.
