El neuroticismo es un rasgo de la personalidad que implica sentir emociones con alta intensidad y duración, tener una sensibilidad alta y cambios de humor. Este rasgo puede dificultar la gestión emocional saludable y llevar a comportamientos impulsivos y pensamientos negativos repetitivos.
Las personas con alto neuroticismo suelen tener problemas en las relaciones sociales. La ansiedad puede llevar a la dependencia emocional, la ira a la intransigencia y la depresión a la apatía. Es importante buscar ayuda profesional si el neuroticismo está afectando las relaciones.
Para mejorar las relaciones, es importante informarse sobre cómo son las relaciones sanas y practicar la asertividad en la comunicación. También es útil aprender a regular las emociones de manera más saludable, sustituyendo impulsos por señales físicas y centrando la atención en el presente para evitar pensamientos negativos repetitivos.
