El tenis es un deporte muy popular entre los aficionados, no solo por ser divertido, sino también por mantener la forma física. Sin embargo, es importante tener cuidado con posibles lesiones en el codo, hombro, rodillas y muñecas debido al sobreesfuerzo.
Con la Mutua Madrid Open a la vuelta de la esquina, el doctor Ángel Villamor, director médico de iQtra, ofrece consejos para practicar tenis de manera segura. Destaca la importancia de usar el equipamiento adecuado, incluyendo una raqueta con la empuñadura correcta y un calzado específico para cada tipo de superficie.
Es crucial realizar calentamientos musculares y estiramientos antes y después de jugar tenis para prevenir lesiones. El doctor menciona que los desgarros y rupturas musculares son comunes en deportes exigentes como el tenis, y destaca la importancia de la flexibilidad muscular para evitar lesiones.
Además, recomienda una progresión gradual en la práctica del tenis, adaptada a las capacidades físicas de cada persona. En caso de lesión, es fundamental buscar atención especializada para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado que incluya reposo, medicación y fisioterapia.
