¿Te ha ocurrido despertarte con sacudones repentinos en brazos o piernas? Las causas de estos movimientos involuntarios son variadas y van desde ansiedad hasta enfermedades graves.
Los procesos neurológicos durante las fases del sueño siguen siendo un misterio. Incluyen los espasmos al dormir, contracciones musculares involuntarias que aparecen mientras descansamos. Pueden estar relacionados con el consumo de cafeína, alcohol o enfermedades graves.
Estos movimientos son comunes y pueden ser influenciados por diversos factores, desde la actividad física antes de acostarse hasta enfermedades neurológicas. Su aparición involucra diferentes músculos y en ocasiones se asocian con sueños de caídas o tropiezos.
¿Cómo se manifiestan los espasmos nocturnos?
Los espasmos al dormir, conocidos como mioclonías o sacudidas hípnicas, son movimientos bruscos e involuntarios que ocurren en la fase previa o durante el sueño. Generalmente afectan a los músculos de brazos y piernas, provocando sacudidas o patadas que pueden despertarnos.
Algunas personas presentan espasmos en múltiples músculos a la vez, a menudo asociados con sueños de caídas. Aunque no son considerados una enfermedad, podrían ser indicativos tempranos de trastornos motores del sueño o enfermedades neurodegenerativas.
Fuente (para controlar el refrito): https://mejorconsalud.as.com/espasmos-al-dormir/
