Las comidas altas en sodio, azúcar o grasa pueden aumentar la frecuencia de los episodios de vértigo o mareo. Es importante conocer qué bocadillos restringir y cuáles integrar a la dieta para evitar estos síntomas.
La desorientación, la pérdida de equilibrio y la percepción de movimientos irreales son sensaciones comunes en personas que sufren de vértigo. Muchas enfermedades pueden desencadenar estos episodios, como la laberintitis, la neuritis vestibular, el vértigo posicional paroxístico benigno o la enfermedad de Ménière.
Además de los tratamientos específicos, es común que los médicos brinden consejos dietéticos con alimentos prohibidos para el vértigo. Algunos de estos alimentos incluyen bebidas alcohólicas, café, quesos, bebidas energéticas, comidas saladas, edulcorantes artificiales, vino tinto, chocolate, plátanos, alimentos ultraprocesados, productos dulces, comidas con glutamato monosódico y frutas cítricas.
Por otro lado, existen alimentos recomendables para personas con vértigo, como aquellos ricos en magnesio y vitamina D. Mantener una buena hidratación y una dieta equilibrada puede ayudar a reducir los síntomas de vértigo.
Es importante consultar con un profesional, como un otorrinolaringólogo, para determinar la causa del vértigo y recibir un tratamiento adecuado. La dieta puede jugar un papel importante en el manejo de los síntomas, pero es fundamental contar con la orientación de un especialista para abordar esta condición de manera efectiva.
