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El verano es la época perfecta para disfrutar del aire libre y realizar actividades al aire libre. Ya sea que estés en la playa, en la montaña o simplemente en tu jardín, es importante proteger tu piel de los dañinos rayos UV del sol. Aquí te dejamos algunos consejos para cuidar tu piel durante el verano:

1. Usa protector solar: Aplica protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 antes de salir al sol y vuelve a aplicarlo cada dos horas o después de nadar o sudar.

2. Usa ropa protectora: Usa ropa ligera de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol para proteger tu piel de los rayos UV.

3. Busca sombra: Siempre que sea posible, busca sombra durante las horas de mayor intensidad solar, entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

4. Hidrata tu piel: Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y aplica cremas hidratantes para mantener tu piel suave y flexible.

5. Evita las camas de bronceado: Las camas de bronceado emiten rayos UV dañinos que pueden causar cáncer de piel. En su lugar, opta por productos autobronceadores para obtener un bronceado seguro.

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar del verano al aire libre sin dañar tu piel. Recuerda que una piel sana es clave para mantenerte saludable y disfrutar de todas tus actividades favoritas bajo el sol. ¡Disfruta del verano con precaución!

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