La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud mental y física de las personas. A continuación, se presentan algunos de los beneficios más destacados:



  • Reducción del estrés: La meditación ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede llevar a una sensación de calma y relajación.

  • Mejora de la concentración: Practicar la meditación de forma regular puede mejorar la capacidad de concentración y atención en las tareas diarias.

  • Reducción de la ansiedad: La meditación ha demostrado ser efectiva en la reducción de los síntomas de ansiedad y en el manejo de situaciones estresantes.

  • Mejora del bienestar emocional: Al practicar la meditación, se puede aumentar la sensación de bienestar emocional y promover emociones positivas como la gratitud y la compasión.

  • Reducción de la presión arterial: Algunos estudios han demostrado que la meditación puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con hipertensión.


En resumen, la meditación es una herramienta poderosa para mejorar la salud general y el bienestar de las personas. Con tan solo unos minutos al día, se pueden experimentar todos estos beneficios y muchos más.


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La empresa multinacional Cerealto (Grupo Siro) y el Comité de Empresa de Aguilar de Campoo (Palencia) han llegado a un acuerdo preliminar que aseguraría la continuidad de la planta y de los más de 300 empleados de la fábrica.

Según el comunicado obtenido por THE OBJECTIVE, el siguiente paso es que el Comité someta este acuerdo preliminar a votación en la Asamblea de trabajadores, para que sea aprobado y se convierta en un acuerdo definitivo.

La compañía ha destacado que este acuerdo preliminar ha sido posible gracias a la «colaboración, trabajo y esfuerzo conjunto del Comité de Empresa de Aguilar y Cerealto», donde enfatizan que ambos han respaldado un plan de inversiones para la planta, así como una serie de medidas que promueven la estabilidad laboral para los más de 300 empleados.

En Castilla y León, Cerealto opera fábricas en Aguilar de Campoo y Venta de Baños en Palencia y en Toro (Zamora). En la planta de Venta de Baños (Palencia), los empleados ya habían aceptado una reducción salarial durante las negociaciones del año pasado, además de la eliminación de complementos salariales.

Cerealto es una de las empresas líderes del sector agroalimentario en Europa para grandes cadenas de distribución en las categorías de galletas, cereales, snacks y pasta, operando desde 1991.

La empresa tiene fábricas en España, Portugal, Italia, Reino Unido y México. Con 3.000 empleados en todo el mundo, la compañía produce alrededor de 250.000 toneladas de productos al año.

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