La importancia de la actividad física regular para mantener una buena salud ha sido ampliamente documentada. Sin embargo, en la actualidad, muchas personas llevan estilos de vida sedentarios que pueden tener efectos negativos en su bienestar. Es por eso que es fundamental encontrar formas de incorporar el ejercicio en nuestra rutina diaria.



Una de las formas más efectivas de hacerlo es eligiendo actividades que nos gusten y que nos resulten divertidas. Esto puede incluir deportes, clases de baile, yoga, o simplemente salir a caminar o correr al aire libre. Al encontrar una actividad física que disfrutemos, aumentamos las probabilidades de mantenernos motivados y comprometidos a largo plazo.



Otra estrategia importante es establecer metas realistas y alcanzables. Esto nos permite medir nuestro progreso y celebrar nuestros logros, lo que a su vez refuerza nuestra motivación. Además, es fundamental recordar que cualquier cantidad de ejercicio es mejor que nada, por lo que incluso pequeñas cantidades de actividad física pueden tener beneficios significativos para nuestra salud.



En resumen, incorporar la actividad física en nuestra vida diaria es esencial para mantener una buena salud. Al elegir actividades que nos gusten, establecer metas alcanzables y recordar que cualquier cantidad de ejercicio es beneficiosa, podemos mejorar nuestro bienestar general y disfrutar de una mejor calidad de vida.

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José Martínez-Cosentino Justo, socio fundador de Grupo Cosentino, multinacional dedicada a la producción y distribución de superficies para baños, cocinas o fachadas con sede en Almería, ha fallecido en la madrugada de este sábado en Madrid a los 78 años de edad.

Según ha trasladado la firma en un comunicado, que ha notificado el deceso, los miembros del Consejo de Administración, el Comité Ejecutivo, y todos los empleados de la compañía quieren expresar «su profunda tristeza y solidaridad con su esposa y sus cuatro hijos, Isabel, Eduardo, María de los Ángeles y Aída, así como con toda la familia Martínez-Cosentino, a quienes trasladan todo su cariño en estos difíciles momentos».

Nacido en Macael (Almería) en 1945, hijo de Eduarda Justo y Eduardo Cosentino, José fue uno de los «impulsores y artífices» del nacimiento del actual Grupo Cosentino, sumándose algún tiempo después de la constitución en 1980 de Mármoles Cosentino S.A, por parte de sus hermanos Francisco y Eduardo Martínez-Cosentino Justo, a la empresa familiar, recoge la empresa.

Licenciado en Ciencias Económicas por la Universidad de Barcelona (1969-1975), antes de su incorporación definitiva a la compañía trabajó en Henkel Ibérica, Banco Popular y Torras Hostench. Unido al proyecto familiar, ejerció durante más de tres décadas como responsable de tesorería, formando parte del Comité Ejecutivo hasta 2020, según recoge la agencia Europa Press.

Desde la firma, han incidido en que «José, más conocido por todos como Pepe Cosentino, deja un enorme legado de emprendimiento, audacia y sabiduría, que contribuyó de manera decisiva al crecimiento de la empresa. Pero, sobre todo, quedará fijada para siempre una huella imborrable por su inmensa generosidad y su bondad».

El féretro con sus restos mortales llegará a Macael este mediodía, y se velará en el Teatro Municipal de la localidad hasta la misa funeral, que tendrá lugar este domingo a las 12,30 horas.

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