Beneficios de hacer ejercicio regularmente


Hacer ejercicio regularmente conlleva una serie de beneficios para la salud física y mental. En primer lugar, ayuda a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes o la hipertensión. Además, el ejercicio regular mejora la resistencia cardiovascular y fortalece los músculos, lo que se traduce en una mayor energía y vitalidad en el día a día.


Por otro lado, el ejercicio también tiene beneficios para la salud mental. Se ha demostrado que el ejercicio regular puede reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión, mejorando así el bienestar emocional. Además, la práctica de ejercicio físico libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que ayudan a mejorar el estado de ánimo y la sensación de bienestar.


En resumen, hacer ejercicio regularmente no solo contribuye a mantener un cuerpo sano y en forma, sino que también tiene beneficios significativos para la salud mental. Por lo tanto, es importante incluir la actividad física en nuestra rutina diaria para disfrutar de una vida más saludable y equilibrada.


Distrito
3 Min Read

Martín Presa, presidente del Rayo, ha expresado su malestar por la salida del portero Stole Dimitrievski, quien finaliza su contrato esta temporada y está vinculado al Valencia, según informó Distrito esta semana. El dirigente vallecano explicó antes del partido contra el Athletic que el guardameta macedonio «no ha querido quedarse» en el club al que llegó hace seis temporadas, y señaló que no se debió a una cuestión económica: «Lo de Dimitrievski no es un tema de gestión -afirmó en Dazn en el estadio de Vallecas-. Dimitrievski no ha querido permanecer en el Rayo Vallecano, y no se debe a un tema económico porque el Rayo ha hecho todo lo posible por él. Pero él ha optado por estar en otra institución, y cuando alguien no quiere estar, no queremos forzarlo. Queremos contar con aquellos que deseen estar con nosotros.»

Martín Presa continuó destacando la profesionalidad mostrada por el portero hasta el último momento, y aunque no hay confirmación oficial, es un secreto a voces que se marchará al Valencia. «Él no me lo ha dicho, pero aquellos con experiencia en este sector saben cómo funcionan las cosas. Aunque intentemos hacernos los tontos, no lo somos. Apostaría mi mano y mi cabeza a que es el Valencia y que el portero ya está fichado. Sin embargo, lo importante es agradecerle su profesionalidad hasta el final de la temporada y lamentar su decisión de no continuar con nosotros.»

Cabe recordar que el Valencia ha estado siguiendo a Stole Dimitrievski durante varias temporadas. El verano pasado, cuando Mamardashvili estuvo cerca de marcharse debido a varias ofertas tentadoras, el club de Mestalla lo tenía en su lista de futuribles. Finalmente, esta temporada se decidió a ficharlo, ya que Dimitrievski terminaba su contrato y cuenta con la experiencia necesaria para ser titular en el Valencia.

El Valencia es consciente de que el Newcastle está interesado en el guardameta georgiano, por el cual piden más de 35 millones de euros para traspasarlo.

Share This Article