Los beneficios de hacer ejercicio regularmente

Hacer ejercicio regularmente es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Los beneficios de mantenerse activo son numerosos y van más allá de solo mantenerse en forma.

En primer lugar, el ejercicio ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad. Además, fortalece el sistema inmunológico, lo que ayuda a combatir infecciones y enfermedades.

Otro beneficio importante es el efecto positivo que tiene sobre la salud mental. El ejercicio libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.

Además, hacer ejercicio regularmente mejora la calidad del sueño, aumenta la energía y la concentración, y promueve la autoestima y la confianza en uno mismo.

En resumen, incorporar el ejercicio regular a tu rutina diaria no solo te ayudará a mantenerte en forma, sino que también mejorará tu salud física y mental en general. ¡Así que ponte en movimiento y disfruta de todos estos beneficios!

Juan Carlos Cortés Pulido ha sido nombrado director de la Agencia Espacial Española por la ministra de Ciencia, Innovación y Universidades, Diana Morant, durante la reunión del Consejo Rector de la AEE que presidió.

Morant resaltó que este nombramiento «es un paso importante para fortalecer la AEE como el centro coordinador de todas las actividades espaciales españolas a nivel nacional e internacional, promoviendo la investigación científica y técnica desde el espacio».

La ministra también elogió la contribución de Cortés en la promoción y desarrollo del sector espacial en España para mejorar la posición del país en organizaciones internacionales, destacando su experiencia de más de 30 años en gestión de I+D+I y en el sector aeroespacial.

Vicepresidente del Consejo de la Agencia Espacial Europea

Juan Carlos Cortés es ingeniero aeronáutico por la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) y anteriormente se desempeñaba como director de Programas e Industria en la AEE.

En abril pasado fue nombrado vicepresidente del Consejo de la Agencia Espacial Europea y es el jefe de Delegación de España en la ESA desde 1996.

Anteriormente, ocupó diversos cargos en el Centro para el Desarrollo Tecnológico y la Innovación (CDTI), como director de Espacio, Grandes Instalaciones Científicas y Programas Duales (2018-2023), entre otros.

Ha estado involucrado en la estrategia espacial comunitaria desde sus inicios y en la definición del programa espacial 2021-27, así como en acuerdos ESA/EC para su implementación («Financial Framework Partnership Agreement», FFPA).