En un estudio reciente, se encontró que el consumo de frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Los investigadores descubrieron que las personas que comen al menos cinco porciones al día tienen un menor riesgo de sufrir problemas cardíacos en comparación con aquellas que no consumen suficientes frutas y verduras. Este hallazgo resalta la importancia de una dieta equilibrada y rica en alimentos naturales para mantener la salud del corazón. Además, se recomienda incluir una variedad de colores y tipos de frutas y verduras en la dieta para obtener una amplia gama de nutrientes. En resumen, comer frutas y verduras regularmente puede ser una forma efectiva de proteger la salud cardiovascular.