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Etiqueta: VTC

En un estudio reciente realizado por la Universidad de Harvard, se encontró que el consumo regular de frutas y verduras puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca. Los investigadores analizaron datos de más de 100,000 personas durante un período de 14 años y encontraron que aquellos que consumían al menos cinco porciones de frutas y verduras al día tenían un 15% menos de riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas en comparación con aquellos que consumían menos de dos porciones al día.

Estos hallazgos respaldan la recomendación de los expertos en salud de incluir una variedad de frutas y verduras en la dieta diaria para mantener un corazón saludable. Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes, fibra y otros nutrientes esenciales que pueden ayudar a reducir la presión arterial, los niveles de colesterol y la inflamación, todos factores de riesgo para enfermedades cardíacas.

Por lo tanto, es importante para las personas incorporar una amplia variedad de frutas y verduras en su alimentación diaria para obtener los beneficios para la salud que brindan. Esto puede incluir manzanas, plátanos, zanahorias, espinacas, brócoli y muchas otras opciones nutritivas. Al hacerlo, se puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la salud en general.

Actualizado Miércoles, 8 mayo 2024 - 14:12 La empresa de VTC ha…

Distrito 8 de mayo de 2024

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