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En un estudio reciente, se observó que el consumo de frutas y verduras está relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas. Según los investigadores, las personas que consumen al menos cinco porciones al día tienen un riesgo significativamente menor de sufrir problemas cardíacos. Estos hallazgos refuerzan la importancia de seguir una dieta saludable y equilibrada que incluya una variedad de frutas y verduras. Además, se sugiere que las frutas y verduras contienen nutrientes esenciales que promueven la salud del corazón. Por lo tanto, se recomienda aumentar el consumo de estos alimentos para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
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