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El agua es esencial para la vida y tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo. Mantenerse bien hidratado es clave para una buena salud. Algunos de los beneficios de beber suficiente agua son:

• Ayuda a mantener la piel saludable y radiante.


• Contribuye a la digestión y previene el estreñimiento.


• Regula la temperatura corporal.


• Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.


• Mejora la función cerebral y la concentración.

Es importante recordar que cada persona tiene diferentes necesidades de agua, pero en general se recomienda beber al menos 8 vasos al día. También es importante escuchar a tu cuerpo y beber agua cuando sientas sed.